Sport i zdravlje: Prevencija i liječenje dijabetesa tjelovježbom

Dijabetičarima je redovna tjelovježba iznimno važna za kontrolu bolesti i regulaciju nivoa šećera u krvi. Redovnom tjelovježbom možete smanjiti rizik od nastanka komplikacija, živčanih oboljenja i bolesti bubrega.
Tjelovježba ima niz prednosti za zdravlje cjelokupnog organizma, a među najznačajnijima je kontrola nivoa šećera u krvi. Dijabetičari imaju povišen nivo glukoze u krvi iz dva razloga: njihovo tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili tijelo ne koristi inzulin na odgovarajući način.
Tjelovježba može smanjiti nivo glukoze u krvi, a mišići tokom vježbanja troše glukozu. Drugim riječima, tokom vježbanja će se smanjiti nivo glukoze u krvi. Ako vaše tijelo ne koristi inzulin na odgovarajući način, tjelovježba će imati još bolji uticaj na zdravlje.