Vjerovali ili ne i on ima svoj dan – Njegovo veličanstvo Desert. Svjetski dan deserta prilika je da se proslavi ovo slatko, kremasto, hrskavo, mirisno i neodoljivo zadovoljstvo. On nije samo kraj obroka, često je i vrhunac druženja, slavlje uspomena i prava mala umjetnost. Ovu slatku malu radost sladokusci će sebi uvijek rado priuštiti – ali je važno, upozoravaju stručnjaci, u svemu imati mjeru.
Gospođa Smilja godinama posjećuje jednu poznatu tuzlansku slastičarnu. S prijateljicom je tu svakog utorka, zbog famozne Arabije. Šta je život bez nekoliko slatkih zadovoljstava? Onaj ko ih nema, ne zna šta je serotonin u slatkom obliku.
Bez obzira na zadovoljstvo koje nam desert donosi, važno je, ističu stručnjaci – u svemu imati mjeru. Zato sam se nakon deserta zaputila u teretanu da odradim lagani trening.
Započeli smo s kratkim zagrijavanjem i prešli na težinski trening, koji je posebno zaslužan za sagorijevanje kalorija. Stručnjaci ističu važnost uspostavljanja balansa između povremenih desertnih izleta i umjerenog treninga. No, da li je to dovoljno da sagorimo jednu čokoladnu bombicu?
Mantra da jedemo kako bi trenirali i treniramo da bi jeli – može se primjeniti samo kod osoba koje nemaju neke zdravstvene smetnje, mišljenja je nutricionistica Mirha Skakić.
Danas je njegov dan, a svi ostali tu su da mislimo o svom zdravlju, pronađemo unutarnji balans i dozvolimo sebi povremeno uživanje. No, nikada ne smijemo zaboraviti da je naše tijelo jedino koje imamo te da se prema njemu trebamo ponašati odgovorno.
