Turske stogodišnjakinje otkrile tajnu dugovječnog života: Bijeg od stresa, kretanje i zdrav način ishrane

0
451
U Reyhanliju, u Hatayu stogodišjakinje otkrivaju tajnu dugovječnog života. Smatraju da je za njihove živote duže i od sto godina prvenstveno bio jako bitan način života, kojeg su provele u prirodnom okruženju, daleko od stresa, gradske vreve i buke ( Cem Genco - Anadolu Agency )
– Uprkos “teškom teretu”, koje su imale u svom životu, ove stogodišnjakinje sa osmijehom na licu se prisjećaju starih dana i daju savjete mlađim generacijama

HATAY (AA) – Cem Genco –

U Reyhanliju, u Hatayu stogodišjakinje otkrivaju tajnu dugovječnog života. Smatraju da je za njihove živote duže i od sto godina prvenstveno bio jako bitan način života, kojeg su provele u prirodnom okruženju, daleko od stresa, gradske vreve i buke.

Također, zahvalnost za dugovječni život pripisuju i redovnom i urednom spavanju i kretanju.

Uprkos “teškom teretu”, koje su imale u svom životu, ove stogodišnjakinje sa osmijehom na licu se prisjećaju starih dana i daju savjete mlađim generacijama.

Povezujući tajnu zdravog i dugog života sa hranom, hodanjem, spavanjem i aktivnostima, stogodišnjakinje rado su zajedno sa svojom djecom i unucima.

Sidika Ozdemir, rođena 1918. godine, ima 23 unučadi. Kako je kazala, ispunila joj se svaka želja u životu.

Kako je navela, u životu joj je velika podrška bio njen otac, koji je pazio na nju još od djetinjstva.

“Otac je pazio da se zdravo hranimo. Zdrav život dugujem zdravoj ishrani. Pojela sam dosta meda, pekmeza i nastavljam jesti. Klanjam, išla sam na hadž i uvijek se zahvaljujem Bogu”, ispričala je Ozdemir koju još uvijek zdravlje dobro služi.

Zemzem Sur je rođena u sirijskom Afrinu. Ima 106 godina, a bez muža je ostala prije 30 godina.

“Imala sam osmero braće. Rođena sam u Afrinu. Sa ocem sam došla u Reyhanli kao gost. I više se tamo nismo vratili. Ovdje sam se udala. Imam 75 unučadi, a i oni ih imaju”, pojasnila je Sur.

Kako je kazala, svako jutro doručak je u šest sati.

“U Reyhanli sam došla sa 18 godina. Rano ustajem i pravim doručak. Svakodnevno pješačim najmanje kilometar. Pijem ​​mlijeko, jogurt, a jedem i puter i voće. Hvala bogu, nemam tegobe. Jako je lijepo živjeti sa svojom djecom”, kazala je Sur.

Njen sin Ahmet (58) sretan je što je majka još sa njima.

Meryem Kaya sa svojih 108 godina ima 60 unučadi. Kako je kazala, zdravlje je dobro služi.

Sa porodicom i u dobrom zdravlju žive i 102-godišnjakinje Vadfa Iri i Serife Erdogan.